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Stoffwechseltyp – Welcher Stoffwechseltyp bist Du?

 Stoffwechsel-Typen-Test

Bevor Du Deinen Stoffwechsel anregen und ankurbeln kannst, musst Du zuvor an Dir erst einen Stoffwechseltypen-Test durchführen, um zu wissen, ob Du ein Protein-Typ, ein Kohlenhydrat-Typ oder ein gemischter Typ bist.

Dieser Test hilft Dir herauszufinden, welche Lebensmittel sich für Deinen Körper besonders gut eignen und welche Du lieber nicht zuviel oder gar nicht essen solltest. Weiterlesen

5 Prinzipien, um Cellulite zu bekämpfen

5 entscheidende Prinzipien, die Du kennen musst, um Cellulite erfolgreich zu bekämpfen.

Einer DER Experten zu diesem Thema hat hier auf meinem Blog als Gastautor kürzlich einen tollen Artikel zum Thema Cellulite – was funktioniert und was nicht, um die lästigen Dellen und Beulen loszuwerden, geschrieben. Der Artikel ist kurz und schnell zu lesen und hat Tipps, die Dir die Augen öffnen werden sowie hilfreiche Videos. Schau Dir diese an, solange Sie noch verfügbar sind. Weiterlesen

Bikinifigur – So schaffst Du es in Rekordzeit, mit wenig Aufwand und viel Spaß

Bikinifigur-CoachingImmer wieder liest man in Frauenzeitschriften über die begehrte Bikinifigur. Was man unter einer Bikinifigur versteht, bleibt jedem selbst überlassen. Es gibt keine offiziellen Richtlinien, wie eine Bikinifigur auszusehen hat.

Aber eines steht fest: Für die meisten Frauen bedeutet der Wunsch eine tolle Bikinifigur zu bekommen, vor allem, sich in ihrem Körper vollkommen wohl zu fühlen. Das Fett soll weg, Beine, Bauch und Po sollen schön fest sein und gegen ein paar wohl geformte Arme ist auch nicht`s dagegen einzuwenden, stimmt`s? Weiterlesen

Entsäuerung des Körpers – Große Hilfe beim Abnehmen

bild2-seite-6Entsäuerung des Körpers – Wenn Du Deinen Säure-Basen-Haushalt nicht im Griff hast, wirst Du immer gegen Deinen Körper ankämpfen.(und diesen Kampf nicht nur beim Gewicht immer häufiger verlieren).

Worum geht es bei diesem Thema überhaupt? Wenn Du im Internet danach suchst, wirst Du schon komplett verwirrt, weil Du wirst oftmals auf zwei absolut unterschiedliche Meinungen stoßen. Weiterlesen

Gesunde Kohlenhydrate – Welche sind gesund?

gesunde-kohlenhydrateGesunde KohlenhydrateWeil es in den vergangenen Jahren  soviel Gerede, Verwirrung und gegen-teilige  Meinungen über “Kohlen-hydrate” gab, möchte ich Dir jetzt einmal meine Ansicht über “Kohlenhydrate im Allgemeinen, gesunde Kohlenhydrate im Vergleich zu schlechten und Low Carb (wenig Kohlenhydrate)” darlegen. Ausserdem verrate ich Dir eines meiner Lieblingskohlenhydrate.   Weiterlesen

geschälter Hanfsamen – Energie für Körper & Geist

HanfsamenHanfnüsse enthalten alle essentiellen Fettsäuren und das am besten verträgliche Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 Fettsäuren. Omega-.3 Fettsäuren kann unser Körper nicht selbst bilden und man findet sie nur in wenigen Lebensmitteln (Fisch, Lein, Rapsöl, Olivenöl etc.). Diese Fettsäuren sind gut für die Durchblutung und sorgen für einen gesunden Blutdruck. Weiterlesen

Eiweissbrot zum effektiven Fettabbau mit perfekten Proteinquellen

EiweissbrotEiweissbrot – Wenn es Dir auch so geht wie mir, dann kannst Du wahrscheinlich auf Brot genau so wenig verzichten wie ich! Doch das Gemeine beim Brotessen ist der viel zu hohe Anteil an ungesunden Kohlenhydraten!

Das Brot, was wir unterwegs beim Bäcker kaufen, im Restaurant oder bei der Arbeit essen ist UNGESUND und macht FETT und das wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit aus und sorgt für Übergewicht. Außerdem essen wir die falschen Brotsorten. Weiterlesen

Abnehmen leicht gemacht – Wie Du einen schönen, schlanken und sexy Körper bekommst ohne zu Hungern!

abnehmen leicht gemachtAbnehmen leicht gemacht - Geht abnehmen und gut aussehen auch ohne Diät? Es ist einfach lästig! Überall findet man Diätversprechen und Wunderpillen, die über Nacht den Traumkörper versprechen! Leute geben Unmengen an Geld für Medikamente und Pulver aus, die angeblich Körperfett zum Schmelzen bringen, Hunger unterdrücken und den Stoffwechsel durch die Decke jagen und damit das Abnehmen leicht gemacht werden soll. Wirklich hilfreich sind diese “Lösungen” leider meist nur für diejenigen, die sie erfolgreich verkaufen.    Weiterlesen

Gesättigte Fette – Besser als ihr Ruf?

gesättigte Fette
Gesättigte Fette – Fett ist für so viele Körperfunktionen von Bedeutung, deswegen musst Du täglich die richtige Menge davon aufnehmen. Leider hat unsere Gesellschaft eine Angst vor Fett entwickelt.

Deswegen produzieren viele Firmen fettfreie oder fettarme Produkte, die viel fruktosereichen Maissirup enthalten, die das Entstehen von Gelüsten nach zuckerhaltiger Nahrung fördern. Fette sind ein essenzieller Bestandteil jedes Speiseplans, deswegen ist es wichtig, dass Du sie als gut oder schlecht erkennen kannst. Weiterlesen