Gemüse-Obst-Smoothie

Gemüse-Obst-Smoothie – Vielleicht fragst auch Du Dich, wie viel Gemüse man pro Tag essen sollte…

…schön, dass Du Dir darüber Gedanken machst!

Gemüse enthält generell die höchste Konzentration an Nährstoffen und wenn Dein Körper diese Mikronährstoffe bekommt die er benötigt, dann fällt es Dir SEHR leicht, Deinen Appetit in den Griff zu bekommen.  

 

TROTZDEM – und ich bin mir ziemlich sicher, weisst Du bestimmt, das es immer gar nicht so einfach ist, genügend dieser kleinen Alleskönner zu sich zu nehmen. Darum möchte ich Dir ein klassisches Rezept vorstellen, das dafür sorgt, dass Du die fettverbrennenden Kräfte von Gemüse richtig zu spüren bekommst.

Selbst dann, wenn Du vielleicht meinst, das Du nie Zeit dafür hast, Dich mit genügend Obst und Gemüse am Tag zu versorgen, weil Du immer so viel zu tun hast! Diesen Gemüse-Obst-Smoothie kannst Du Dir zu Hause mit einem Mixer zubereiten.

Folgende fettverbrennende Lebensmittel (Zutaten) benötigst Du dazu:

1. 240 ml Wasser
2. 125 ml Mandelmilch oder fettarme Milch
3. 1 kleine oder mittelgroße Banane
4. 1 Apfel oder Birne (mit Schale)
5. 300 g Spinat oder Brokkoli
6. 1 TL Leinsamen

Jetzt einfach 60 Sekunden lang mixen und genießen!

 

Dieser leckere Gemüse-Obst-Smoothie enthält viele fettverbrennende Mikronährstoffe, gesunde Kohlenhydrate, Proteine, gute Fette und natürlich grünes Gemüse. Das alles mit nur 320 Kalorien! Wer eine “Diät mit Obst und Gemüse” bevorzugt, ist dieser Obst-Gemüse-Mix bestens geeignet.

Komm, probier ihn doch einfach aus, denn dieser tolle Gemüse-Obst-Smoothie für zwischendurch, schmeckt einfach lecker und ich weiß ganz bestimmt, dass er auch Dir schmecken wird.

 

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